学校如何有效的预防青少年近视？

近年来，我国青少年学生近视发病率越来越高。2020年，国家卫生健康委开展的专项调查发现，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%。 如今，在学校随处可见戴眼镜的学生，导致学生们近视的原因有很多，比如长时间的看书学习和盯着电子化产品以及不正确的坐姿都是引起近视的因素，预防学生近视是学校和家长应该要重视的话题，那如何有效的预防近视？

一、学校

（1. ）可升降课桌椅

社会在前进，课桌椅也在更新迭代，现在传统的老式的木质固定课桌椅已经被各种花样百出的新型课桌椅所替代，新型课桌椅可以有效的预防学生驼背和近视等问题，可升降课桌椅课桌椅，所有的靠背曲面的设计，曲面弧度根据人体工学设计，做到保护成长中学生的背部和脊柱的作用，高度可调节的功能设计，根据学生成长的身高调节桌椅高度，避免桌子太高椅子太低所造成扭曲，双肩和颈椎不适等问题，和是时间趴桌造成的近视等问题。

（2. ）教室照明灯

直接影响学生视力的光照有两个关键点，即桌面和黑板面上的健康光照，如果教室黑板灯使用不当，学生在阅读黑板上的文字时会因为反射眩光而感到不舒服。 家长和孩子往往认为教室里的灯越亮越好，但其实桌面光线太亮，有眩光易出现视觉疲劳和注意力不集中的情况。而好的教室照明设备不仅要明亮，还要光照均匀，显色性好，无频闪、眩光。教室照明灯这种灯采用扩散板栅的发光方式。光源不直接照射眼睛，光线也不刺眼，但教室被均匀照亮。

（3. ）活动

在课堂休息时间学校可以安排学生们进行眼保健操，这是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。学校也可以安排合理的时间，让学生们到操场进行活动，不仅能舒缓学习的紧张，也可以有效地改善近视问题。

我们的学习、工作、生活都离不开眼睛，所以平时一定要注意正确合理用眼，看书写字时保持一定的距离，不让眼睛过分疲劳，用眼卫生，加强锻炼，均衡营养。定时做好眼保健操，多看看绿色，让眼睛适当放松得到完整的休息。